Борьба с целлюлитом у женщин

Можно удалить целлюлит на сложных зонах тела и своими силами. Есть ряд достаточно эффективных методов, которыми можно пользоваться и дома, при этом положительные результаты будут заметны уже примерно спустя месяц. Для лучшего понимания, каким образом стоит осуществлять борьбу с целлюлитом, стоит разобраться, что же это такое. 

Итак, целлюлит – это довольно часто встречающееся явление утех, кто обладает чрезмерной массой тела и жир появляется на самых проблемных участках – ягодицах, бедрах, ногах.

Но, тем не менее, целлюлит может появиться и у худых.

Есть различные методы для избавления от такой проблемы, так что можно говорить, что целлюлит является хроническим явлением. Если не выполнять какие-то определенные регулярные процедуры, «апельсиновая корка» опять вернется на прежнее место. Так что стоит сделать борьбу с целлюлитом неким ритуалом, которому нужно неукоснительно следовать.

Разумеется, всем хочется, чтобы их кожа была максимально гладкой. Тем не менее, не стоит спешить и полагаться лишь на дорогие кремы. Положительных изменений можно достичь посредством только целого комплекса мер, которые направлены на устранение бляшек жира. Можно выполнять это и дома. 

Причины появления целлюлита и факторы, способствующие его возникновению

В целом, данная проблема служит результатом застоя жидкостей, вследствие чего в в жировой ткани накапливается очень много волокон коллагена, что мешает нормальной микроциркуляции крови и лимфы. Из-за нарушения обменных процессов и происходит общая перестройка жировых тканей. 

Также к факторам, которые могут спровоцировать целлюлит, также можно отметить такие, как:
- Низкий уровень физической активности;
1. Неправильный рацион питания;
2. Резкий набор и потеря веса, тем более из-за диет;
3. Беременность и роды;
4. Курение.

Целлюлиту чаще всего подвержены именно женщины. 

Конечно, нет какого-то особого чудесного средства, которое сможет убрать целлюлит с ягодиц, бедер и ног полностью, но можно посоветовать, к примеру, пользоваться кремом для коррекции фигуры с кофе и зеленым чаем, кремом-гелем для похудения, эфирными маслами, мылом для похудения, которые способствуют достижению отличных результатов в борьбе с целлюлитом. Также очень полезен будет массаж и обертывание, однако меры обязательно должны быть комплексными.

В целом, достижению наилучшего эффекта также способствует такой подход, в котором есть такие обязательные условия, как:

1. Антицеллюлитный режим питания с пешими прогалками;
2. Сухой лимфодренажный массаж;
3. Особые упражнения для борьбы с целлюлитом;
4. Обертывания на сложных участках.

При четком следовании всем этим пунктам, положительные результаты не заставят долго ждать, и кожа опять будет гладкой и красивой. 

Пешие прогулки и особый режим питания

Крема очень полезны в борьбе с апельсиновой коркой на теле, но они не смогут в полной мере заменить комплексного подхода к решению этой проблемы. Если не подойти к устранению целлюлита комплексно, он может уйти лишь частично либо вовсе остаться. 

Верный питьевой режим

Нужно потреблять в достаточном количестве чистую питьевую воду, причем кофе, чай, газировка, соки и прочее в расчет не берется. Очень полезно выпивать два стакана воды после пробуждения.

Разнообразное сбалансированное питание

Для достижения фигуры своей мечты и избавления от целлюлита следует отказаться от приема вредных продуктов, серди которых сладости, алкоголь, соленое, сладкое, кофе, выпечка на дрожжах. Очень важно, чтобы стул был нормальным. Полезны в данном случае продукты с высокой степенью пробиотиков в своем составе, среди них можно отметить кисломолочные продукты, квашеную капусту, семя льна, овощи. Следует подбирать меняю согласно своим индивидуальным особенностям. 
Углеводов должно быть немного. Полезна будет рыба, мясо и овощи. 

Витаминам и минералам следует уделить особое внимание. Очень полезны ирные кислоты Омега-3, содержащиеся в морской капусте, оливковом масле, грецких орехах, авокадо, рыбьем жире. 

Следует ходить пешком как минимум по полчаса каждый день, не слишком быстро. После 30 лет вместо кардио тренировок стоит отдать предпочтение ряду атлетических упражнений, основную часть которых можно делать и в домашних условиях. Самой лучшей нагрузкой будет свой вес.

Сухой массаж при помощи щетки

Есть различные техники массажа ног и ягодиц против целлюлита, но, тем не менее, для проведения в домашних условиях лучше всего отдать предпочтение так называемому сухому массажу с применением щетки. Благодаря ему эффективно простимулировать отток лимфатической жидкости, помочь крови нормально функционировать, и избавиться от омертвевших частиц кожи.

По завершении массажа кожа считается совершенно готовой к нанесению полезных составов. Кроме того, происходит активация процессов очищения, так что это является серьезным преимуществом для здоровья в целом.

Для выполнения сухого массажа следует взять щетку с натуральной щетиной. Если времени на проведение массажа всего тела нет, можно уделить внимание только сложным зонам, и сначала простимулировать паховые лимфоузлы. 

По завершении следует принять душ, лучше всего подойдет контрастный. Затем нужно промокнуть кожу полотенцем и нанести лосьоны, которые имеют антицеллюлитный эффект. Среди идеальных масел для борьбы с целлюлитом можно назвать масло фенхеля, герани, розмарина, грейпфрута, лимона. 

Обертывания против целлюлита

Самыми результативными обертываниями не без оснований можно считать медовые. Разумеется, можно и не проводить подобных процедур, однако в таком случае быстрого результата не достичь и целлюлит будет уходить слишком медленно. 

Для избавления от целлюлита следует придерживаться таких правил:

1. Отказаться от вредной пищи, стараться выпивать достаточно воды, ходить пешком хотя бы полчаса каждый день;
2. Проводить сухой массаж щеткой;
3. Проводить антицеллюлитные обертывания.

Самые надежные и лучшие препараты для здоровья, красоты и улучшения интимной жизни можно приобрести в интернет-аптеке Body-market.ru.